自己表現支援プログラム＜ExpressMe＞

こんな気持ち、ありませんか？

• 自分の思いを言葉にしたいのに、なぜか発信が止まってしまう

• 学んできたはずなのに、動き出せない自分にモヤモヤしている

• まだ「整っていない自分」を出してはいけない気がしている

• 表現に疲れ、安心できる場所がほしい

• 発信だけでなく、自分の気持ちや本音を見つけてあげたい

Express Me とは？

Express Me（エクスプレスミー）は、“心・技・体・環境”を整えながら、自己表現の力を取り戻していく、12ヶ月分の教材プログラムです。

• 発信のやり方だけでなく、感情や習慣といった"心の土台"から整える

• 毎月届くお題とワークで、学びを日常に落とし込んでいく

• "まだ未完成なわたし"のままで、アウトプットしていい

• 発信だけでなく、言葉にならない気持ちや、自分自身の声も見つけていける

こんな方におすすめです

• 行動が止まってしまう自分を、もっと深く理解したいと感じている

• 発信が続かないことに悩んでいる

• 自分の思うままを表現することに、どこかで抵抗や怖さを感じている

• 表現しなきゃと思うのに、言葉が出てこない

• 繊細で感受性が強く、ひとりで抱え込んでしまう

• コーチ・講師・カウンセラーなど、人を支えたい想いがある

• 発信だけでなく、自分の内面を整えながら表現したいと思っている

教材の内容

毎月届く「表現のお題」（12ヶ月分）

• 1年かけて、毎月ひとつずつ届く"表現のお題"。感情と言語化をつなぐテーマに沿って、自分のペースで取り組めます。

• 例：「なぜ発信が止まるのか？心技体からひも解く」など。

• 発信の“本質的なつまずき”に、自分のペースで気づいていく時間。

🧰 想いを言葉にするテンプレート

• お題に合わせて使える、ワークシート／問いかけ／投稿テンプレートを毎月お届け。

• 自分の想いを“ことばにする”第一歩を後押し。

• 書き方・伝え方に自信がない人も安心。

感情チェックインとは？

発信する前に、まず「いま、どんな気持ち？」に気づくこと。
感情チェックインは、あなたの本音とつながり、
自己一致感を育てる“やさしいスタートライン”です。

お申し込み・価格について

教材の詳細・価格は準備中です。まずはお問い合わせください。

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プログラムに込めた想い

私は、コーチ・講師・コンサルとして起業したい方々のサポートをしています。

私の支援は、ただノウハウややり方を教えるものではありません。
「どんな自分で届けたいのか？」という、心の土台を整えることを一番大切にしています。

実際、これまでたくさんのクライアントと向き合ってきた中で、スキルや知識よりも、
“心の葛藤”や“自分への不信感”が行動を止めている場面を、何度も目の当たりにしてきました。

なぜそれがわかるのか。
それは、私自身がまさに「傷を抱えたまま生きてきた人間」だったからです。

3歳のとき、母と引き離され、父に引き取られました。
暴力と貧しさのなかで、「私は価値のない存在だ」と思い込み、感情を閉じて生きてきました。

高校生のときに父が倒れ、家を失い、頼れる大人もいなくなり、18歳の私は人生に絶望しました。

その後も、カナダへの渡航、環境を変えることで何かが変わると思っていました。 けれど、どんなに外の状況を変えても、自分の内側が変わらなければ、何も変わらない。
その現実に直面したとき、初めて私は「心の旅」を始めたのです。

「何を言っても無駄、何も変わらないから意味がない」 そんな思い込みを持ったまま結婚し、本心からの言葉を何も言えないまま、一度もけんかもしないまま我慢の糸が切れるように離婚。

そんな私に、ある人の一言で信念・価値観がふっとほどけた体験がありました。

信念は、きっかけさえあれば、一瞬で変わることもある。
そう気づいたときから、私は“わたし”という存在に出会い直していきました。

自分を知り、癒し、許し、少しずつ信じていく。
そのプロセスを経て、ビジネスにも安定が訪れ、必要な人に想いを届けられるようになっていきました。

再婚した今は、家族との関係が子供の頃私が思い描いていた以上のものになっています。心の奥で「大切にされている」と感じられる日々です。何よりも、子供の頃にあこがれただんらん団欒が日常になっています。

でも、それで終わりではありません。

数字や表面的な成果よりも、その後の自分がどこまで深く“自分”とつながっていけるか。
その探求は、今もなお続いています。

ときには大きくつまずいたり、表現が止まってしまったりしながらも──
「今の私」をまるごと受け入れ、小さくても歩みを続けています。

だからこそ、私はこう願っています。

心に傷を抱えた人が、自分を信じて進める世界をつくりたい。

Express Me は、そのために生まれたプログラムです。

完璧じゃなくてもいい。
まだ途中の自分でも、発信していい。
誰かの役に立つ前に、まずは「自分の声」を受け取っていい。

そんな世界を、あなたと一緒に育てていけたらうれしいです。

私がこうした願いを持つのは、

やさしさと歓びに溢れた地球団欒を実現するというビジョンがあるから。

そして、

心に傷を抱えて自分やまわりを傷つけてきた人が、
「私はこのままでよかったんだ」と心から思いながら
やりたいこと・好きなことに夢中になる人生を生きられるサポートすること。

それが、私のミッションです。