こんな気持ち、ありませんか？
- 自分の思いを言葉にしたいのに、なぜか発信が止まってしまう
- 学んできたはずなのに、動き出せない自分にモヤモヤしている
- まだ「整っていない自分」を出してはいけない気がしている
- 表現に疲れ、安心できる場所がほしい
- 発信だけでなく、自分の気持ちや本音を見つけてあげたい
Express Me とは？
Express Me（エクスプレスミー）は、”心・技・体・環境”を整えながら、
自己表現の力を取り戻す、月額制のオンラインコミュニティです。
Express Me 3つの特徴
心の土台から整える
発信のやり方だけでなく、感情や習慣といった”心の土台”から整える
発信のノウハウや表現テクニックだけでなく、
不安・自信のなさ・続かない癖など、発信を止めてしまう“根っこ”に向き合います。
感情・思考・習慣レベルから整えるからこそ、言葉が自然に出てくるようになり、
「伝えたい」が力みなく続けられるようになります。
やさしい仲間と安心してアウトプット
“まだ未完成なわたし”を、やさしく受けとめてくれる仲間との温かい強制力
うまく言えない日も、心が揺れるときも、“そのままの自分”でいて大丈夫。
この場には、評価や競争ではなく、お互いを認め合えるあたたかい仲間がいます。
温かい強制力が働き
ひとりでは動けなかったことも、「一緒にやる」ことで自然と行動につながる。
「まだ途中」のあなたをそのまま受けとめてくれる空気の中で、
安心して一歩ずつアウトプットを重ねていくことができます。
自分の声を見つける
発信だけでなく、言葉にならない気持ちや、自分自身の声も見つけていける
ただ発信するのではなく、「自分が本当に感じていること」に気づいていく。
日々の問いかけやワーク、ジャーナリングを通して、
言葉にならなかった気持ちが少しずつ輪郭を持ちはじめ、
やがてあなた自身の“本当の声”として外に出ていきます。
こんな変化が…
Before
- 【内面のブロック】
- ・思いはあるのに発信できない
- ・分かっているのに動けない
- ・自分の気持ちを言葉にするのが苦手
- 【発信のハードル】
- ・他人の目が気になって投稿できない
- ・続けたいのに、ひとりでは続かない
- ・SNS発信が義務になってつらい
- 【ビジネスでの悩み】
- ・商品やビジネスに自信が持てない
- ・「どう集めるか」で悩んでいる
- ・理想のお客様に出会えない発信できない
After
- 【内面の変化】自分の気持ちとつながる
- 言葉にすることへの安心感が生まれる
- 感情を受け止めて、自分にOKが出せるようになる
- 感情と言葉がつながり、自分の気持ちが見えてくる
- 【発信の変化】伝えることが自然になる
- 自分のリズムで、自然に発信できるようになる
- 仲間や伴走の力で、小さくても一歩ずつ前進できる
- 発信が義務から、心からの“つながり”や“表現”の場へ変わる
- 【ビジネスの変化】想いが届くビジネスへ
- 自分の想いと一致した商品を、安心して勧められるようになる
- 想いに共鳴する人が、自然に集まる優しい循環が生まれる
- 自分らしい言葉で語ることで、本当に必要な人に届くようになる
感動の声多数
感想
声を出すのが怖かった私が、初めて“自分の言葉”で発信できました
技術やテクニックより、心が整うことでこんなに変わるんだと驚いています。
自分の中にあった「届けたい想い」が言葉になり、ビジネスにも自信が持てた
主催
才能×心理×発信で “わたしらしさ” を解放する
起業支援コンサルタント
瀬賀啓衣（せがひろえ）
私は、コーチ・講師・コンサルとして起業したい方々のサポートをしています。
私の支援は、ただノウハウややり方を教えるものではありません。「どんな自分で届けたいのか？」という、心の土台を整えることを一番大切にしています。
実際、これまでたくさんのクライアントと向き合ってきた中で、スキルや知識よりも、”心の葛藤”や”自分への不信感”が行動を止めている場面を、何度も目の当たりにしてきました。
なぜそれがわかるのか。
それは、私自身がまさに「傷を抱えたまま生きてきた人間」だったからです。
3歳のとき、母と引き離され、父に引き取られました。暴力と貧しさのなかで、「私は価値のない存在だ」と思い込み、感情を閉じて生きてきました。
高校生のときに父が倒れ、家を失い、頼れる大人もいなくなり、18歳の私は人生に絶望しました。
その後も、カナダへの渡航、環境を変えることで何かが変わると思っていました。けれど、どんなに外の状況を変えても、自分の内側が変わらなければ、何も変わらない。その現実に直面したとき、初めて私は「心の旅」を始めたのです。
だからこそ、私はこう願っています。
心に傷を抱えた人が、自分を信じて進める世界をつくりたい。
Express Me は、そのための居場所です。
完璧じゃなくてもいい。
まだ途中の自分でも、発信していい。
誰かの役に立つ前に、まずは「自分の声」を受け取っていい。
参加してできること
1
🌕月1 講座＆ワーク会
発信テーマに合わせて「感情」と「言語化」をつなぐ講義＆ワーク。発信の”本質的なつまずき”に気づく時間。
2
🫶 月1 シェア会
安心できる少人数の対話空間。気持ちを話す、誰かの言葉に耳を傾ける、ただそこにいるだけでもOK。
3
🌀 週2 実践伴走サポート
日中1回、夜1回
実践会＋もくもく会
ひとりじゃ続かない…をみんなの力で越えていく。
4
🧰 月1 テンプレ提供
発信に使えるワークシート／問いかけ／投稿テンプレートなどを毎月配信。想いを”ことばにする”第一歩を後押し。
5
✍今月のお題提供
「何を書けばいいか分からない…」を解消！
心が動く“お題”もご用意。無理なく、あなたらしい表現が続けられます。
6
個人セッション
（申込制・有料）
通常価格5万円のセッションを、メンバー特別価格3万円でご提供。どうしても個別に相談したい、マンツーマンでサポートを受けたいときご活用ください。
ほかにも…
- 発表会～Teddy Bear Talk, しくじりの達人,Story of Meなど
- お茶会（オンライン、オフライン）
- 一緒に遊ぼう～大人の遠足、カラオケ、ボーリング大会、BBQなどなど
- メンバー主催の勉強会
- などなど
楽しそう…でも…
いきなり知らない人たちと交流はハードル高いな…
そんなあなたも歓迎
最初は見るだけ参加もOK
アーカイブを見ながら学ぶところから…
Zoomは顔出しなしで見学…
こんな方におすすめです！
- 行動が止まってしまう自分を、もっと深く理解したいと感じている
- 発信が続かないことに悩んでいる
- 自分の思うままを表現することに、どこかで抵抗や怖さを感じている
- 表現しなきゃと思うのに、言葉が出てこない
- 繊細で感受性が強く、ひとりで抱え込んでしまう
- コーチ・講師・カウンセラーなど、人を支えたい想いがあるになる方
今お申し込み＆3か月継続の方へ
特別プレゼントをご用意しました！
3か月継続プレゼント
12.8万円相当の動画講座
「Mystery of Me｜Inner Journey Program」
を無料プレゼント！
がんばっているのに動けない、
“自分らしく”発信したいのに言葉が出てこない——
そんなあなたの内側にそっと寄り添い、
心の声を見つけ、取り戻すための自己探求プログラムです。
🔍 プログラムの内容（全16本／約210分の動画構成）
- 自分の“心の守り方”がわかる《12タイプ診断》
- なぜ動けないのかが見えてくる《感情・思考・行動パターンの分析》
- トラウマや自己否定のループから抜け出す《感情統合ワーク》
- 本当の自分の想いと願いを言葉にする《再決断・未来設計》
- 心の深い旅を進める《書く・感じる・見つめるジャーナリング》
💡この講座で得られる変化
- 自分の“止まっていた理由”が言語化され、納得できる
- 無理せず“自分を表現したくなる”感覚が芽生える
- 内側から湧き出る言葉で、発信や行動に自信が持てる
- 「もう誰かにならなくていい」安心感と自己一致の軸が手に入る
Express Meの参加者には、この自己理解プログラムを無料でプレゼント！
自分を深く知り、整え、表現していくの旅を、
このプログラムとともに歩みましょう。
２つの料金プラン
月額制
月額8800円
初回：26,400円（3ヶ月分一括）
4ヶ月目以降：8,800円/月（ずっとこの金額
- 契約形態
最初に3ヶ月継続が前提
（以降は月ごと更新） - 特典内容
初回登録時に動画教材プレゼント - こんな方におすすめ
自分とじっくり向き合いたい方 - メリット
・月額がずっとお得
・すぐに特典がもらえる
・変化を感じやすい3ヶ月設計 - お支払い方法
初回一括支払い（26,400円）
※4ヶ月目以降は月8,800円
自動引き落とし
月額9800円
- 契約形態
月ごと更新（いつでも解約OK） - 特典内容
3ヶ月継続で特典をプレゼント - こんな方におすすめ
まず気軽に体験したい方 - メリット
・柔軟にスタートできる
・気軽に参加できる - お支払い方法
9800円の自動引き落とし
どちらのプランを選んでも、Express Meのすべてのコンテンツ・イベントにご参加いただけます。
自分のペースで続けたい方は【通常プラン】、最初からしっかり向き合いたい方は【まとめてお得プラン】がおすすめです。
ご不安な方は、無料相談・ガイダンスもご用意していますので、お気軽にお問い合わせください。
よくあるご質問
Q&A
Q
Express Meに参加すれば、集客できるようになりますか？売上は上がりますか？
A
Express Meは「すぐに売上を上げるノウハウ」を教える場ではありません。
ですが、実はビジネスで結果を出している多くの方が、
【自分の声を取り戻すこと】からすべてが始まっています。
無理に作った言葉ではなく、
心からの想いで発信できるようになることで、自然と共感が生まれ、
「この人から買いたい」「話を聞いてみたい」と言われる土台が整っていきます。
だからこそ、Express Meは
“売れる技術の前に、表現の源泉を育てる場”として機能しています。の場です。
Q
ビジネスもしていないし、発信するようなコンテンツがありません。それでも参加できますか？
A
はい、大丈夫です！Express Meは“発信のためのネタ”を探す場所ではなく、
“自分の声”を取り戻すための場です。
「何を伝えたいのか分からない」「自分には届けるものがない気がする」
そんな方が、自分の内側に眠っていた言葉や想いに出会い、
“まだ言語化されていないコンテンツ”が自然と育っていくプロセスを大切にしています。
たとえ今、ビジネスをしていなくても、
これからの活動や人生そのものに活きる【表現の土台】が築かれていきます。
Q
発信経験がほとんどありません。それでも参加できますか？
A
はい、初心者の方も大歓迎です。
むしろ「何をどう書けばいいか分からない」という方にこそおすすめです。
毎月のテンプレートやお題があるので、
「ゼロからひねり出す」必要はありません。
自分のペースで表現の感覚を育てていけます。
Q
自分の気持ちがよくわからなくても大丈夫ですか？
A
もちろん大丈夫です！
Express Meは「うまく書けるようになる」「うまく言えるようになる」ことよりも、
“心の声に気づく”ことを大切にしています。
毎月のテーマやお題、ワークを通じて、
少しずつ「本当の想い」にアクセスできるようになります。
Q
忙しくて毎日投稿できる自信がありません…
A
毎日発信する必要はありません。
Express Meでは、「心と向き合う時間」をつくることを第一に考えています。
週に1回、あるいは月に数回でもOK。
**“義務”ではなく、“選びたくなる発信”**を目指します。
Q
コミュニティが初めてで、うまく馴染めるか不安です。
A
安心設計の場なのでご安心ください。
Express Meは、「安心して出せる自分」を育てる場です。
強制参加や無理な交流は一切なく、
見ているだけの「静かな参加」も大切に扱っています。
Q
参加を迷っています。何かお試しできますか？
A
ご希望の方には、事前ガイダンス（無料）も可能です。
ご自身の状態や目的に合っているか不安な場合は、
まずはお気軽にご相談ください。
押し売りなどは一切ありませんのでご安心ください。
ご参加はこちらから
あなたの声を、世界へ
まずは3ヶ月、自分の声に耳を傾け
心が望むままに表現する体験をしてみませんか？