🌙 Mystery of Me｜Inner Journey Program
“私の人生”を静かに生き始めるための内面変容の旅へようこそ。
このページでは、6つのステップに込められた意味と、体験していくワークの詳細を紹介します。
《旅の全体像｜6つのステップで変容をたどる》
「Mystery of Me」は、以下の6つのステップで構成されています。
「自分を知る」「思考・感情を解放する」「本来の自分に戻る」ための流れです。
スクロールで、各ステップの詳細をご覧いただけます。
各ステップ詳細
🌿Step 0｜「わたし」のかけらを拾い集める
- 目的：無意識のパターンや心の声の源に触れる
- 主なワーク：自分史・感情棚卸し・問いの種まき
- 技術：ライフストーリーワーク・ジャーナリング
🪞Step 1｜止まっていた理由に、やさしく光を当てる
- 目的：動けなかった理由に気づく
- 主なワーク：パターン可視化・モヤモヤ整理
- 技術：認知行動療法・ジャーナリング
🧩Step 2｜無意識のブレーキを解く“真実の断片”を見つける
- 目的：制限する内なるルールに気づき、再決断する
- 主なワーク：ビリーフ発見・交流分析・再決断言語化
- 技術：ビリーフクリアリング・再決断療法
🫂Step 3｜“ずっとそこにいた わたし”と出会いなおす
- 目的：否定してきた自分の声を癒し、受け入れる
- 主なワーク：インナーチャイルド対話・感情解放
- 技術：感情リリース・再体験ワーク
🌿Step 4｜“本来の私”の地図を描きなおす
- 目的：自分らしい強み・方向性・価値観を明確にする
- 主なワーク：傾向分析・未来設計・自己一致マップ
- 技術：ナラティブ・価値観ワーク・ユング心理学
🌈Step 5｜“私”が“わたし”を迎えに行く 統合と再選択
- 目的：統合と未来の再選択によって、自分の人生を取り戻す
- 主なワーク：手紙・アクション設計・ギフトセレモニー
- 技術：コーチング・未来視点・統合ワーク
《“かなしい誓い”からの再選択》
| ドライバカテゴリ | かなしい誓い | 再決断の言葉 |
|---|---|---|
| 完璧であれ | 私は、常に完璧を目指す | 私は、間違えても愛される存在だ |
| 急げ | 私は、いつも急ぐ | 私は、自分のペースで進んでいい |
| 頑張れ | 私は、もっと頑張り続ける | 私は、もう休んでいい |
| 人の役に立て | 私は、誰かの役に立ち続ける | 私は、何もしなくても価値がある |
| 強くあれ | 私は、いつも強くいる | 私は、弱さを見せても愛される |
よくあるご質問
- どのステップが自分に必要かわからない → 体験セッションでの確認をおすすめしています。
- 全ステップ受ける必要がありますか？ → 任意ですが、全体の流れを通じて深い変化を促します。
- 心理学の知識がなくても受けられますか？ → まったく問題ありません。
参加方法・ご案内
体験セッション／個別相談はこちらからお申込みいただけます。
また、無料診断もご利用いただけます：
最後に
あなたの中にある「やさしい真実」が、あなたを迎えに来る準備をしています。
その一歩を、今ここから。